子どもは一度に食べられる量が少ないので、１日３回の食事では必要なエネルギーや栄養素が不足することがあります。そのため、おやつも食事の一部として３回の食事で不足しがちな栄養素をおぎなうようにしましょう。

また、時間と量を決めて、市販の甘いお菓子やスナック菓子ばかりにならないようにし、甘くない飲み物とセットで与えるようにしましょう。

ぜひ、ご家庭でも作っていただき、一緒に一息いれて気分転換しながら楽しい時間を過ごしていただきたいです。